Geestelijke gezondheidszorg – Huisartsenpraktijk Oude Tonge – Oude Tonge
West Achterweg 10 3255AZ Oude Tonge Tel:0187 - 641033
Header afbeelding

Geestelijke gezondheidszorg

Hebt u de laatste tijd of misschien al geruime tijd last van psychische klachten als steeds vaker somber of angstig zijn, prikkelbaar zijn, spierspanning, concentratieverlies, verminderd plezier om activiteiten te ondernemen of naar het werk te gaan of verminderd libido bijvoorbeeld, dan is het goed om eens een keer een afspraak te maken bij de poh ggz (praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg) voor een vrijblijvend gesprek.

Tijdens het eerste gesprek zullen we kennismaken en zullen we uw klachten in kaart brengen. Vervolgens zullen we dan bespreken hoe we daar vervolg aan gaan geven. Dit kunnen gesprekken bij ons zijn of wanneer andere zorg nodig is, kunnen wij samen met u een doorverwijzing bespreken.

Tevens is het mogelijk om vragen met betrekking tot psychische gezondheid te stellen aan ons via email. Via de onderstaande knop econsult kunt u een vraag stellen aan de POH GGZ. U dient hiervoor een account aan te maken. U ontvangt een berichtje wanneer de POH GGZ uw vraag beantwoord heeft.

Let wel, econsult is niet bedoeld voor ernstige klachten of urgente zaken. Indien u twijfelt over de ernst van uw klacht, neem dan altijd contact op met de POH GGZ of met de huisarts.

1) verschillende klachten:

  • Senoor: anoniem uw verhaal doen bij een vrijwilliger als u vastloopt en niet weet hoe verder, of wanneer u een luisterend oor zoekt. (leeftijd:18+)http://www.sensoor.nl/
  • Stichting Mirro: biedt websites met online zelfhulp; gratis en anoniem. Op de sites kunt u geheel zelfstandig aan de slag om te leren klachten te herkennen, aan te pakken en te voorkomen. Binnekort brengen zij zelfhulpmodules uit voor onder andere: slaapproblemen, angst en paniek, werkende moeders, relatieproblemen, finaciele problemen en alcoholgebruik bij 55+
  • Healthy Minds: http://www.healthyminds.nl

2) Piekeren:

3) BurnOut:

  • Burnout.mirro.nl: Een zelfmodule die helpt om de juiste balans tussen werk en prive te vinden en te behouden. Met concrete tips en oefeningen leer je werkstress aanpakken en een burnout voorkomen. https://burnout.mirro.nl/

4) overbelasting bij mantelzorgers:

  • gezondzorgen.mirro.nl: Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Deze zelfhulpmodule helpt je in balans te houden tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf. https://gezondzorgen.mirro.nl/

5) Verslaving:

6) Zelfdoding of de dood:

  • Stichting 113Online: Als u zelf denkt aan zelfmoord of te maken heeft gehad met zelfmoord in de omgeving en hier niet over kan praten, biedt stichting 113 Online telefonisch, per e-mail of chat anonieme ondersteuning door vrijwilligers. Ook kunnen zij op anonieme basis telefoon-, email- of chattherapie bieden door een psycholoog. http://www.113online.nl/
  • Doodgewoon Online: Deze website is bedoeld voor jongeren in de leeftijd van 12 tot 20 jaar die te maken krijgen of hebben gehad. Dan kan je hier terecht met jouw verhaal.http://www.doodgewoon-online.nl/

7) Rouwverwerking:

  • Rouwverwerking.mirro.nl: Rouwen is gevoelens verwerken en gedachten bewerken. Geen twee mensen rouwen hetzelfde; elk rouwproces is uniek. Deze zelfhulpmodule helpt je dit proces op een voor jou passende manier in te richten. https://rouwverwerking.mirro.nl/
  • Voor jonge helden: Gaat er iemand dood die heel belangrijk voor je is? Is er iemand doodgegaan die veel voor jou betekende? Gaan je ouders scheiden of zijn ze al gescheiden? Deze website biedt ondersteuning door informatie, filmpjes en verhalen van anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. http://www.voorjongehelden.nl/